Fit & Flow, waarom hoepelen zo leuk is!


Hoepelen is op meerdere vlakken ontzettend goed voor je!
  1. Het geeft je humeur een boost
  2. Het is goed voor je conditie
  3. Je versterkt je core en verhoogt je metabolisme
  4. Je bereikt de 'flow' staat


In deze blog leg ik je hier meer over uit!

De voordelen van hoelahoepen

Wat zijn de voordelen van hoepelen? Of eigenlijk, waarom zou iedereen iedere dag een paar minuten moeten hoelahoepen… Hoelahoepen heeft behoorlijk wat positieve effecten op zowel lichaam én geest.

Hoelahoepen is als vorm van fitness de laatste jaren in veel sportscholen een belangrijk onderdeel geworden. Nieuw is het hoelahoepen daarentegen niet. In de jaren ’50 van de vorige eeuw werd het hoelahoepen in korte tijd heel populair.

Dus het is in ieder geval niet voor niets dat volwassenen en kinderen nog steeds graag hoelahoepen of dit nou als vorm van dans/spel is of om fit te blijven.

Fysieke voordelen

  • Versterkt buikspieren;
  • Versterkt rugspieren;
  • Verhoogt je conditie
  • Verbeterd hand-oog coördinatie;
  • Beter gevoel van balans;
  • Zorgt voor meer flexibiliteit;
  • Werkt effectief voor calorieën verbranding
  • Verhoogt je metabolisme

Mentale voordelen

  • Gevoel van vrijheid;
  • Hoepelen = mindfull (lees: brengt gedachten tot rust);
  • Zorgt voor meer creativiteit;
  • Verbetert concentratievermogen;
  • Geeft zelfvertrouwen;
  • Geeft gevoel van voldoening (door altijd genoeg uitdaging en ruimte van verbetering te bieden kom je in de 'flow' staat.
  • Verveeld niet, de trucjes zijn eindeloos!

En natuurlijk de belangrijkste reden waarom de meeste mensen beginnen én blijven hoepelen: je wordt er blij van. Omdat hoepelen leuk is, is het ook makkelijker vol te houden. Vooral als je hoepelt vanwege de fysieke voordelen, is dit natuurlijk fijn.

Hoepelen kan bovendien altijd en overal. Het enige dat je nodig hebt is een hoepel, genoeg ruimte en wat leuke muziek. Dus probeer het een keer uit en ervaar zelf wat het hoepelen voor jou doet!






Ouder bericht Nieuwer bericht